Workaholic Juga Manusia

Bagi Anda yang menjadi ‘workaholics’ tanpa henti, untuk berhenti sejenak tanpa melakukan apa-apa, menjadi sangat sulit dilakukan. Berikut ini merupakan beberapa tips untuk mengistirahatkan pikiran Anda barang sejenak, dan tidak melakukan apa-apa.

Membuat suatu rencana. Walalupun hanya akan berlangsung selama satu jam, satu hari, sebulan atau setahun, untuk berdiam diri tidak melakukan apa-apa, dengan membatalkan semua appointment yang telah menyita waktu Anda selama ini.

Biarkan orang lain mengetahuinya. Berbicaralah dengan setiap orang bahwa Anda sekarang sedang ‘sibuk’ dan tidak bisa diganggu. Ketika Anda memberi tahu mereka, sebenarnya Anda telah memberi penjelasan yang samara bahwa Anda memang sibuk (sibuk tidak melakukan apa-apa), dan Anda dapat memberi tahu mereka untuk tidak menelepon, mengunjungi ataupun alasan pekerjaan paling darurat sekalipun.

Mencari tempat yang tenang dan private. Anda dapat pergi ke suatu tempat di mana Anda tidak merasa tertekan untuk melakukan apapun. Hal tersebut mungkin di suatu ruangan seperti kamar tidur, taman belakang, atau taman local.

Mengatur jam alarm. Matikan jam alarm yang membatasi ruang gerak santai Anda, sehingga Anda tidak perlu bolak-balik melihat jam dan menghitung waktu.

Mematikan ponsel. Anda dapat mematikan ponsel, telepon ruangan, pager, PDA, Blacberry, computer, beeper, radio, tv, iPhone, dan alat lain yang berarti Anda dapat mengirim atau menerima telepon atau pesan. Hal ini dapat memebuat Anda lebih berkonsentrasi untuk liburan Anda.

Duduk sendirian. Anda dapat merasakan hembusan angina, teriknya matahari yang menerpa wajah Anda, kursi yang nyaman menyentuh Anda. Jangan berpikir mengenai masa lalu ataupun masa depan. Anda dapat menghentikan aktivitas tanpa TV, musik, tulis menulis, atau yang lainnya, kecuali ke kamar mandi.
Belajarlah membebaskan pikiran. Bebaskan pikiran Anda dari segala pikiran kerja, kekhawatiran, masalah keluarga, dan sebagainya, dengan membiarkannya pergi dari pikiran Anda. Tidah hanya tubuh yang beristirahat, namun pikiran juga. Membebaskan pikiran adalah hal tersulit untuk seorang master, yang biasanya selalu disiplin memanfaatkan waktu daripada meluangkan waktu.

(h_n)